Отрывок: Уровень подготовленности в возрасте 18-25 лет можно определить по таблице 3. 18 Оздоровительный бег Таблица 3 Оценка физич. рабо- тосп. Беговая диет, (м) преодол. за 12 мин. женщины мужчины Очень плохо Мен. 1700 Мен. 2375 Плохо 1701 - 1925 2376 - 2600 У довлетворительно 1926 -2175 2601 -2850 Хорошо 2176 2400 2851 - 3075 Отлично Б ол .2401 Бол. 3075 Применять этот тест без разрешения врача не рекомендуется. Тест Купе ра целесообразно использовать после нескольких мес...
Название : | Оздоровительный бег |
Авторы/Редакторы : | Пономарев В. С. Самарский государственный аэрокосмический университет им. С. П. Королева |
Дата публикации : | 2003 |
Библиографическое описание : | Оздоровительный бег [Электронный ресурс] : учеб. мультимедиа комплекс / Самар. гос. аэрокосм. ун-т им. С. П. Королева ; авт-сост. В. С. Пономарев. - Самара, 2003. - on-line |
Аннотация : | Используемые программы: Adobe Acrobat Труды сотрудников СГАУ (электрон. версия) |
Другие идентификаторы : | RU/НТБ СГАУ/WALL/СГАУ:Ч/О-461-994968 |
Ключевые слова: | дозировка нагрузки бег трусцой джоггинг лестничные тесты самоконтроль Гарвардский степ-тест методы определения физической работоспособности методика тренировки оздоровительный бег контроль тренировочные нагрузки Тест PWC170 Тест Купера техника бега травмы бегунов профилактика травматизма профилактика заболеваний |
Располагается в коллекциях: | Учебные издания |
Файлы этого ресурса:
Файл | Описание | Размер | Формат | |
---|---|---|---|---|
Пономарев В.С. Оздоровительный бег.pdf | from 1C | 4.57 MB | Adobe PDF | Просмотреть/Открыть |
Показать полное описание ресурса
Просмотр статистики
Поделиться:
Все ресурсы в архиве электронных ресурсов защищены авторским правом, все права сохранены.